Stiff Yoga Retreat
Un'occasione per rallentare e radicarti
3 e 4 agosto
Nerissa, insegnante di yoga e meditazione insieme a Claudia, psicologa clinica e guida hiking, ti guideranno in un weekend di consapevolezza, radicamento e riconnessione. Un’escursione molto panoramica ci porterà da località Sant'Antonio al Rifugio Stivo dove ci fermiamo per la notte. In cima al monte Stivo ci rilassiamo con una sessione di yoga dolce e bagno sonoro con una magnifica vista sul lago al tramonto. 🍃 Da qui si vede da un lato la valle dell'Adige con Rovereto e dintorni e dall'altra la valle del Sarca con Riva del Garda ed Arco. Dopo una tipica e buona cena in rifugio faremo una sessione di mindfulness sotto le stelle per imparare a calmare la mente. Pernottamento in rifugio in camerate condivise e sveglia all'alba per una sessione di yoga energizzante per attivare corpo e mente. Dopo una colazione consapevole riprendiamo il trekking e ci fermiamo nel bosco per un'immersione di forest bathing con Claudia.
Sarà un'esperienza unica circondati dai colori verdeggianti dei pascoli e le tonalità del turchese del Lago di Garda. Grazie al contatto con la natura ci connettiamo con il nostro profondo, lasciando andare lo stress e le tensioni accumulate.
Quota di partecipazione
👉🏽 120€ (comprende le attività e l'utilizzo delle cuffie wireless silent) 👉🏽 Mezza pensione da pagare direttamente in loco: 61€ per i soci CAI; 80€ per i non soci) Per la riserva del posto è necessario inviare un'acconto di 40€ (non rimborsabile)
Il programma in breve
Sabato 📍Ritrovo alle ore 15.00 👣Trekking dal parcheggio di Sant'Antonio al rifugio Stivo 🧘🏽♀️ Yoga e bagno sonoro al tramonto 🥗Cena 🧘🏽♀️Mindfulness sotto le stelle Domenica 🧘🏽♀️Pratica yoga e meditazione all'alba 🥐Colazione 👣Rientro 🧘🏽♀️Forest Bathing 🥗Per chi vuole: Pranzo e condivisioni
Dettagli
📍Parcheggio di Sant'Antonio, passo Santa Barbara ⏱️ Da sabato ore 15.00 a domenica ore 13.00 (o 15.00/16.00 per chi si ferma a pranzo) 👉🏽 Lunghezza: 8,8 km totali e +808 m di dislivello 👉🏽 Cosa portare: abbigliamento comodo e scarpe da trekking; spolverino; cambio; sacco lenzuolo; acqua; tappetino/telo per la pratica; copertina