Sivananda Yoga e apericena
✨ Un viaggio nella pratica e nella filosofia dello yoga tradizionale ✨
17 maggio 2025
Un’occasione per avvicinarti a uno stile di yoga dolce ma profondo, perfetto per principianti e ideale per chi desidera creare una routine quotidiana di equilibrio e benessere. Il Sivananda Yoga è un metodo tradizionale di Hatha Yoga che promuove un benessere completo attraverso un approccio olistico, lavorando su corpo, mente e spirito. Durante questo workshop, esploreremo i 5 principi fondamentali dello yoga, imparando come integrarli nella vita di tutti i giorni
🧘♀️ Una sequenza completa di 12 posizioni La pratica seguirà il metodo tradizionale Sivananda, iniziando con esercizi di respirazione e il Saluto al Sole, per poi proseguire con una sequenza di 12 asana fondamentali, mantenute in modo dolce e rilassato per favorire i benefici su corpo e mente. 💆♂️ 🌿 A chi è rivolto? Questo workshop è aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Non è richiesta alcuna esperienza, solo la voglia di imparare e di prendersi cura di sé in modo naturale. ✨ Per creare una routine di benessere Questa pratica ti aiuterà a scoprire i benefici dello yoga in modo semplice e accessibile, offrendoti gli strumenti per integrarlo nella tua vita quotidiana.
Approfondiremo anche i 4 principali sentieri dello yoga, che offrono diverse strade per la realizzazione interiore: 🔹 Karma Yoga – Lo yoga dell’azione e del servizio disinteressato. 🔹 Bhakti Yoga – Il cammino della devozione e della connessione con il divino. 🔹 Jnana Yoga – La ricerca della conoscenza e della saggezza interiore. 🔹 Raja Yoga – Il controllo della mente attraverso la meditazione.
Saremo ospitati da 'Di Paglia. Di Frolla', non solo una guesthouse, ma un rifugio sostenibile avvolto da luce, natura e amore, immerso nel verde della Valtenesi e del Lago di Garda. Davide Merigo, vincitore di Bake Off Italia 2022, ci delizierà con un apericena vegetariano (o vegano su richiesta a base di prodotti localI.
Dettagli
📍 Dove: Di Paglia. Di Frolla. Puegnago del Garda (BS) 🕒 Ritrovo: Ore 17.30 🕒 Fine evento: ore 21.30 ca. 💪 Livello: Adatto a tutti 💰 Quota: 65€ con l'apericena incluso
💡 Perché partecipare?
✔ Per scoprire uno yoga accessibile e trasformarlo in una routine quotidiana ✔ Per migliorare la flessibilità, la respirazione e il rilassamento ✔ Per immergersi in un’atmosfera naturale rigenerante ✔ Per concedersi un momento di benessere e ricaricare corpo e mente ✔ Un momento di connessione con sé stessi e con altre anime affini
🔹 Cosa portare?
✔ Abbigliamento comodo per la pratica di yoga ✔ Tappetino da yoga e coperta per il rilassamento ✔ Quaderno e penna per annotazioni e journaling